Олон жилийн дараа эрс өөрчлөгдөж, өөрийгөө дахин бүтээж чадсан хүмүүс

2013-2016 онуудад АНУ-ын насанд хүрэгчдийн 49.1 орчим хувь илүүдэд жинтэй бөгөөд жингээ хасахыг ямар нэгэн байдлаар оролдсон ба эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү таргалалттай байсан байна. Жингээ хасах оролдлого бүр амжилтанд хүрдэггүй ч зорилгодоо хүрч чаддаг цөөхөн боловч хүмүүс байдаг.

Бид олон жилийн дараа эрс өөрчлөгдөж чадсан хүмүүсийн өөрчлөлтийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Магадгүй та илүүдэд жинтэй бол дараах хүмүүсээс урам зориг аваарай.

1. “Би дасгалын төлөвлөгөө гаргаж 2 жилийн турш өдөр бүр алхсан. Яг ийм болоход 18 сар зарцуулсан.”

2. “Энэ өөрчлөлт миний амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн.”

3. “Яг 2 жилийн өмнөөс би жингээ хасахад нухацтай анхаарч эхэлсэн бөгөөд энэ нь миний амьдралын хамгийн зөв шийдвэр байсан.”

4. “Би яг 1 жилийн хугацаанд ийм болсон.”

5. “2 жилийн хугацаанд 55 кг хассан. Кардио болон жин хасах дасгалууд бол миний нууц”

6. “3 сарын дотор 50 фунт хассан. Би зорилгодоо хүрэхэд маш ойрхон байгаа бөгөөд өмнөхөөсөө хэд дахин илүү сайжирсан! ”

7. “Ойролцоогоор 2 жилийн өөрчлөлт. Одоо дахиад жаахан л хичээх хэрэгтэй.”

8. “7 сарын өөрчлөлт.”

9. “Би 24 сарын дотор 61 кг хассан.”

10. “Зүгээр л ийм өөрчлөлт хийж чадсандаа баяртай байна.”

11. “Би ойролцоогоор 20 кг жин хассан. Одоо биеийн доод хэсгээрээ нарийхан болохоор ажиллаж байна.”

12. “Би 16 кг хассан. Энэ бол 2 жилийн зайтай авахуулсан зураг”

13. “Би одоогоор 8 кг жин хасаад байна. Хүүхэд маань улам том болж харин би жижиг болж байгаа.”

14. “2020/21 онд би турах аянаа эхлүүлж, жингээ хоёр дахин бууруулж чадсан. Урд нь өөрийгөө хэзээ ч ингэж мэдэрч байсангүй.”

15. “4 сарын дотор 13 кг хассан. 100 гаран кг жинтэй байсан би эцэст нь үүнийг хийж чадлаа.”

16. “Бага багаар, өдрөөс өдөрт”

error: Мэдээлэл хамгаалагдсан !!