Өдөр тутмын эдгээр үйлдлийг хийгээд та хэр хэмжээний калор шатаадаг вэ?

Авч байгаа калороо тоолж, хасч байгаа калороо хэмжих нь турах гол арга болоод байгаа билээ. Гэхдээ ихэнх хүмүүс өдөр тутамдаа хийж байгаа зүйлсээрээ дамжуулан, хэр хэмжээний калор хасч байгаагаа тэр бүр мэддэггүй. Иймд та бүхэндээ сууж байгаа үед, алхаж байгаа үед, тэр бүү  хэл ном уншиж байх үед хэр хэмжээний калор шатааж байдаг болохыг сонирхуулахаар бэлтгээд байна.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

 
error: Мэдээлэл хамгаалагдсан !!